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	<title>mountain fitness &#187; approfondimenti</title>
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	<description>“Le montagne non sono stadi dove placo la mia ambizione al successo. Sono le cattedrali dove pratico la mia religione.” Anatolij Boukreev</description>
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		<title>Ciaspolata con Mountain-Fitness</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Nov 2010 20:23:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Per il terzo anno consecutivo nel 2011 a gennaio, organizzero&#8217; l&#8217;escursione con racchette da neve. Un evento da non perdere per gli amanti della neve e dello sport tra i monti. Dal 20 dicembre sara&#8217; on-line tutto il regolamento, costi e location. Vi aspetto]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Per il terzo anno consecutivo nel 2011 a gennaio, organizzero&#8217; l&#8217;escursione con racchette da neve. Un evento da non perdere per gli amanti della neve e dello sport tra i monti. Dal 20 dicembre sara&#8217; on-line tutto il regolamento, costi e location. </p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/11/ciaspolata.jpg" alt="" title="ciaspolata" width="599" height="467" class="alignnone size-full wp-image-2069" /></p>
<p>Vi aspetto</p>
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		<title>Nel &#8220;borneo&#8221; teramano</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Oct 2010 10:46:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ci si confonde lasciata Ascoli verso Valle Castellana sulla reale giurisdizione in cui ricadono i borghi toccati oggi dal lungo raid tra i Monti gemelli. Pur essendo a due passi da Ascoli non si immagina che l&#8217;anello dei Fossi dei Pantani con le innumerevoli testimonianze rurali, ricco di storia e di sparuti e sperduti borghi, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/10/serra2.jpg" alt="" title="serra2" width="614" height="461" class="alignnone size-full wp-image-2039" /></p>
<p>Ci si confonde lasciata Ascoli verso Valle Castellana sulla reale giurisdizione in cui ricadono i borghi toccati oggi dal lungo raid tra i Monti gemelli. Pur essendo a due passi da Ascoli non si immagina che l&#8217;anello dei Fossi dei Pantani con le innumerevoli testimonianze rurali, ricco di storia e di sparuti e sperduti borghi, ricada invece nel comune di Valle Castellana, ossia Teramo. Ma non e&#8217; di fondamentale importanza. Certo e&#8217; che dopo alcuni sopralluoghi, oggi abbiamo finalmente una visione quasi completa del preappennino dei Monti Gemelli. Una delle aree wilderness piu autentiche e abbandonate di questo lembo di montagne poste tra i 600 e i 1800 metri. Salendo verso Valle Castellana, con la diga di Talvacchia e il pittoresco borgo di Castel Trosino, la mente scorre dritta verso la Laga, trascurando spesso quello che ci troviamo a est e ovest rispetto alla tortuosa strada&#8230;Tutto nasce un anno fa&#8217; circa quando rimasi incantato da Settecerri e cosi&#8217; decisi di perlustrare ogni sentiero del posto, villaggi compresi. Ultimamente la riscoperta di borghi abbandonati, qui&#8217; addirittura senza strada, mi fa&#8217; emozionare come mai prima. In questo splendido autunno, con alberi ricchi di colore e vette gia&#8217; innevate, perdersi, sudare, graffiarsi e dopo ore per sbaglio sbattere il muso, sulla vecchia facciata della chiesa di Laturo,  credetemi e&#8217; qualcosa di estremamente affascinante. Mentre corro veloce su questi chiusi e sporchi sentieri, a volte mi immagino di essere in compagnia degli abitanti dei villaggi che usavano questi sentieri, ormai un filo d&#8217;arianna in mezzo al nulla, per conoscersi, scambiarsi o barattare merci, o semplicemente per fare legna, cacciare o andare a ballare nel paesino vicino, a non meno di 1-2 ore di marcia.. E cosi&#8217; con piacevoli difficolta&#8217;, mi impongo di completare un lungo e difficile anello,  tra i borghi e gli insediamente agropastorali estivi di Lepora, Settecerri, Casale Alfonsi, Collegrato, Serra, Casale Gabrieli, e poi altri minori come Casale Monti e Generosi. Luoghi talmente sepolti che come mi e&#8217; successo oggi, non vi accorgete di essere appoggiati con i piedi su un tetto di una delle tante cascine del paese,  rischiando di far crollare tutto..Poi d&#8217;incanto,  torno per Giulia, che desiderava vederlo, deviando dal percorso 45 minuti circa,  a Laturo,   il piu&#8217; grosso insediamento fantasma,  senza strada,  soprannominato da me in un sopralluogo precedente,  l&#8217;ultima frontiera&#8230; Mi immagino, <em>per i viottoli e le piazzete del paese,  oggi infestate di edera e rovi, con i solai crollati, con le brande in ferro arruginite sepolte da detriti, con i pali della luce piegati come in uno tsunami, con i colori degli </em><em>interni spesso di azzurro o di credenze incastonate nella pietra, </em>  una vita semplice, povera dura, ma festante, vociante. Quasi mi immedesimo,  correndo,  su come poteva essere una giornata tipo di un bimbo del posto, poi mi vengono i brividi pensando a  come sia stato lungo qua&#8217; l&#8217;inverno e su come la vita era talmente dura che neanche possiamo immaginarlo. Mi piacerebbe un giorno conoscere un vecchio residente di quei borghi sperduti,  da anni ormai trasferito tra le mura calde di qualche appartamento di fondo valle o di citta&#8217;,  accudito e  protetto dai figli, custodire gelosamente gli antichi mestieri della sopravvivenza, che grazie alle attuali tecniche,  potrebbero dove ancora possibile,  far ripopolare borghi che a breve saranno solo un ricordo nei catasti comunali. Mai cosi&#8217; attuale questa mia passione, quando i media intervistano Mauro Corona sull&#8217;ipotesi della fine del petrolio,  descritta nel suo libro e la riscoperta della terra e del saper usare le mani. La maggior parte dell&#8217;essere umano a detta del suo libro,  scomparira&#8217; come in un&#8217;ecatombe e sopravvivera&#8217; chi, umile ritornera&#8217; alle origini&#8230; Ma tornando al presente,  allo stato in cui versano  quei borghi del teramano,  urge un&#8217;opera di ripristino, pulizia e valorizzazione in chiave turistica,  di un&#8217;area dimenticata ma di immenso fascino e potenziale. Sarebbo bello, far tornare a respirare, anche con un&#8217;opera di volontariato, ma con i mezzi  messi a disposizione dei comuni o di associazioni private, uno dopo l&#8217;altro, decine di paesini e casolari. La semplice ripulitura da rovi e dei sentieri, permetterebbe di non dimenticare da dove siamo venuti. </p>
<p><strong>Quest&#8217;ultima la considero una priorita&#8217;.</strong></p>
<p><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/aMzYW5a5-fk?fs=1&amp;hl=it_IT"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/aMzYW5a5-fk?fs=1&amp;hl=it_IT" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object></p>
<p>L&#8217;Anello e&#8217; stato chiuso tra mille difficolta&#8217; di ricerca percorso,  in 6 ore circa. </p>
<p>Abbiamo un pezzo di cuore rimasto a Settecerri, che contende ad Agore lo scettro per ora di borgo fantasma piu&#8217; affascinate.</p>
<p>a presto,  continueremo a dare voce quando possibile, alla vita di montagna, che e&#8217; la nostra memoria.</p>
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		<title>A presto splendida Aquitania</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 17:17:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Giulia, Fede]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/08/m2.jpg" alt="" title="m2" width="588" height="441" class="alignnone size-full wp-image-1856" /></p>
<p><object width="550" height="460"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/iTwjDz13uYg?fs=1&amp;hl=it_IT"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/iTwjDz13uYg?fs=1&amp;hl=it_IT" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="550" height="460"></embed></object></p>
<p>Giulia, Fede</p>
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		<title>surf session</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Aug 2010 15:05:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Dune di Pylat, 15 &#8211; 22 agosto Era questo il titolo della prima rivista bimestrale che era entrata in abbonamento, nel lontano 1990 nella libreria della mia casa. Poi le passioni e le compagnie hanno cambiato radicalmente gli orizzonti, ma tutto e&#8217; nato da li&#8217;. Spiagge deserte, onde oceaniche e voglia di cavalcare come in [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dune di Pylat, 15 &#8211; 22 agosto</p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/08/k1.bmp" alt="" title="k" class="alignnone size-full wp-image-1826" /></p>
<p>Era questo il titolo della prima rivista bimestrale che era entrata in abbonamento, nel lontano 1990 nella libreria della mia casa. Poi le passioni e le compagnie hanno cambiato radicalmente gli orizzonti, ma tutto e&#8217; nato da li&#8217;. Spiagge deserte, onde oceaniche e voglia di cavalcare come in montagna un attrezzo che regala emozioni a non finire. Dopo 15 anni ci ritorno in Francia, in Atlantico e precisamente nella regione dell&#8217;Aquitania,  con svariate esperienze in mezzo, guarda caso nel campeggio sotto la duna piu&#8217; alta,  in riva all&#8217;oceano. </p>
<p>Coincidenze?</p>
<p>Secondo voi sara&#8217; piu&#8217; forte la tentazione di battere il record di salita alla duna, fare snowboard lungo i suoi pendii approfittando di questa moda o di cavalcare un&#8217;onda con il longboard stile big wednesday??</p>
<p>Vi lasceremo con l&#8217;incognita.</p>
<p>Buon ferragosto a tutti i lettori da Mountain-Fitness-Marche</p>
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		<title>Sulle &#8220;vie&#8221; di Giampiero e Pietro</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 16:15:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Parco Nazionale della Maiella 24-25 luglio Avvolti da un&#8217;atmosfera mistica abbiamo corso e ci siamo immersi nel regno di Pietro da Morrone nella Maiella piu&#8217; autentica e spirituale. Ma non finisce qui&#8217;. In compagnia di Giampiero di Federico, uno dei piu&#8217; forti alpinisti abruzzesi di tutti i tempi, iniziato un corso di falesia e alpinismo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Parco Nazionale della Maiella 24-25 luglio</p>
<p>Avvolti da un&#8217;atmosfera <a href="http://www.lavilladianna.com/eremi_della_majella.html">mistica </a>abbiamo corso e ci siamo immersi nel regno di <a href="http://cronologia.leonardo.it/mondo39.htm">Pietro da Morrone </a>nella Maiella piu&#8217; autentica e spirituale. </p>
<p>Ma non finisce qui&#8217;. In compagnia di <a href="http://www.vecchiegloriedelgransasso.it/Protagonisti/Chieti/GiampieroDiFederico.pdf">Giampiero di Federico</a>, uno dei piu&#8217; forti alpinisti abruzzesi di tutti i tempi, iniziato un corso di falesia e alpinismo nelle falesie di Roccamorice. </p>
<p>Inizia per noi un percorso nuovo che completera&#8217; il nostro bagaglio di conoscenza montana.</p>
<p>Non potevamo desiderare maestri piu&#8217; validi di loro.</p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/07/DSCN12211.jpg" alt="" title="DSCN1221" width="421" height="562" class="alignnone size-full wp-image-1715" /><br />
(Fede in longa manus grado 6a falesia di Roccamorice)</p>
<p>In attesa del resoconto va&#8217; un ringraziamento personale a Giampiero che ci ha sinceramente,  da fuoriclasse come e&#8217; lui,  inserito in questo ambiente nel modo piu&#8217; sereno e professionale possibile.</p>
<p><a href="http://montabruzzo.abruzzen-online.de/">www.montabruzzo.it</a></p>
<p>presto ci rivediamo</p>
]]></content:encoded>
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		<title>L&#8217;estate delle ferrate</title>
		<link>http://www.mountain-fitness.it/2010/07/08/lestate-delle-ferrate/</link>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 16:19:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
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		<category><![CDATA[escursionismo]]></category>
		<category><![CDATA[Trail/skyrunning]]></category>

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		<description><![CDATA[Mountain-Fitness inizia un percorso di approccio alla verticalita&#8217;, prima con le ferrate eseguite nel possibile in stile raid e con un&#8217;occhio all&#8217;esecuzione precisa ma in velocita&#8217; e in autunno con un corso di arrampicata e di alpinismo base. Partiremo da luglio con l&#8217;approccio al sentiero Ventricini al Corno Piccolo e con la ferrata Danesi fin [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/07/20060120221112501_7_original.jpg" alt="" title="20060120221112501_7_original" width="569" height="427" class="alignnone size-full wp-image-1596" /></p>
<p>Mountain-Fitness inizia un percorso di approccio alla verticalita&#8217;,  prima con le ferrate eseguite nel possibile in stile raid e con un&#8217;occhio all&#8217;esecuzione precisa ma in velocita&#8217;  e in autunno con un corso di arrampicata e di alpinismo base. Partiremo da luglio con l&#8217;approccio al sentiero Ventricini al Corno Piccolo e con la ferrata Danesi fin sulla cima della vetta del Gran Sasso. </p>
<p>Per fare cio&#8217; ci siamo muniti chi ancora non l&#8217;aveva di imbrago, dissipatore e caschetto.</p>
<p>Presto resoconto del percorso e delle emozioni provate.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>una barretta alla spirulina</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2010 13:36:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Dall&#8217;azienda leader in Italia di prodotti naturali, ho scovato nel suo blog, una barretta che mi interessa particolarmente. E&#8217; una barretta energetica alla spirulina famosa alga potentissima e dalle virtu&#8217; sorprendenti che mixata con ingredienti naturali di ottima qualita&#8217; ne fanno il pasto ideale da abbinare ai gel Agisko gia&#8217; in uso nel nostro gruppo. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/07/Spirubar12.png" alt="" title="Spirubar1" width="543" height="445" class="alignnone size-full wp-image-1584" /></p>
<p>Dall&#8217;azienda leader in Italia di prodotti naturali,  ho scovato nel suo blog,  una barretta che mi interessa particolarmente. E&#8217; una barretta energetica alla spirulina famosa alga potentissima e dalle virtu&#8217; sorprendenti che mixata con ingredienti naturali di ottima qualita&#8217; ne fanno il pasto ideale da abbinare ai gel Agisko gia&#8217; in uso nel nostro gruppo. Date un&#8217;occhio al sito Bioerath.it sempre all&#8217;avanguardia in questi settori e ordinate subito questo nuovo prodotto che pare sia veramente valido. </p>
<p>Intanto continua la sinergia Mountain-Fitness-Agisko-Bioearth che in questa finalmente calda estate ci permettera&#8217; di allenarci con il solito sprint energetico e con la giusta dose di reintegrazione salina. Un gel che in questi primi mesi di allenamenti ha evidenziato potenziali reali sorprendenti.</p>
<p>Se acquistate on line da <a href="http://www.bioearth.it/">www.bioearth.it</a> non scordatevi di menzionare che siete lettori del nostro blog</p>
<p>Fede</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Un paradiso dell&#8217;outdoor</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 18:53:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Trail/skyrunning]]></category>

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		<description><![CDATA[Un terzetto spavaldo, forte, motivato e allenato. Oggi con noi il grande e giovane Marco Mengarelli poco avvezzo, per ora all&#8217;outdoor ma con un motore capace di tirare per 3 ore e 30 su percorsi molto impegnativi, dove guadare con una gelida acqua fino alla coscia e&#8217; stata una piacevole realta&#8217;. Ci siamo immersi in [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/DSCN5111.jpg" alt="" title="DSCN5111" width="614" height="461" class="alignnone size-full wp-image-1569" /></p>
<p>Un terzetto spavaldo, forte, motivato e allenato. Oggi con noi il grande e giovane Marco Mengarelli poco avvezzo, per ora all&#8217;outdoor ma con un motore capace di tirare per 3 ore e 30 su percorsi molto impegnativi, dove guadare con una gelida acqua fino alla coscia e&#8217; stata una piacevole realta&#8217;. Ci siamo immersi in un mondo fiabesco, fatto di orride forre, prati verdi e in fiore e che culmina in vette di 2400 metri. Proprio perche&#8217; tale lascero&#8217; alla vostra conoscenza montana il saperlo riconoscere dalle foto. A tutti gli altri&#8230;pazienza&#8230;..</p>
<p>Vi elenco alcuni dati:</p>
<p>-30km<br />
-1200 metri d+<br />
-contusione bestiale in scivolata su ghiaione del sottoscritto<br />
-canyon,gole e pinnacoli, bosco e lago<br />
-cibo cucinato maestralmente<br />
-compagnia all&#8217;altezza e fortemente preparata<br />
-poche chiacchiere, molta sostanza<br />
-un&#8217;oasi  alternativa all&#8217;affollato mare adriatico<br />
-una delle migliori location adatte al nostro gruppo</p>
<p>E adesso le foto</p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/DSCN5087.jpg" alt="" title="DSCN5087" width="584" height="438" class="alignnone size-full wp-image-1561" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/DSCN5091.jpg" alt="" title="DSCN5091" width="369" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1563" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/DSCN5097.jpg" alt="" title="DSCN5097" width="584" height="438" class="alignnone size-full wp-image-1564" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/DSCN5099.jpg" alt="" title="DSCN5099" width="369" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1565" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/DSCN5100.jpg" alt="" title="DSCN5100" width="369" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1566" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/DSCN5103.jpg" alt="" title="DSCN5103" width="369" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1567" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/DSCN5107.jpg" alt="" title="DSCN5107" width="369" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1568" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/DSCN5114.jpg" alt="" title="DSCN5114" width="584" height="438" class="alignnone size-full wp-image-1570" /></p>
<p>All&#8217;attacco, giornata meravigliosa, grazie ai presenti</p>
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		<title>Mancava solo &#8220;Nessie&#8221;</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 10:02:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
				<category><![CDATA[approfondimenti]]></category>
		<category><![CDATA[escursionismo]]></category>

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		<description><![CDATA[Un luogo perfetto per un remake sul Lago di Lochness&#8230; Lago di Scandarello un borgo tutto per noi. Allenamento in altura sabato e domenica nella splendida cornicie della conca Amatriciana. Le parole in alcuni casi devono per forza lasciare il posto alle foto. E cosi&#8217; vi descrivero&#8217; in breve, la bellissima esperienza in un luogo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Un luogo perfetto per un remake sul Lago di Lochness&#8230;</p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-002.jpg" alt="" title="scandarello 002" width="322" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1515" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-0051.jpg" alt="" title="scandarello 005" width="322" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1518" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-006.jpg" alt="" title="scandarello 006" width="322" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1519" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-008.jpg" alt="" title="scandarello 008" width="322" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1520" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-013.jpg" alt="" title="scandarello 013" width="555" height="416" class="alignnone size-full wp-image-1521" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-014.jpg" alt="" title="scandarello 014" width="522" height="392" class="alignnone size-full wp-image-1522" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-015.jpg" alt="" title="scandarello 015" width="322" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1523" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-017.jpg" alt="" title="scandarello 017" width="555" height="416" class="alignnone size-full wp-image-1524" /></p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-003.jpg" alt="" title="scandarello 003" width="522" height="392" class="alignnone size-full wp-image-1516" /></p>
<p><strong>Lago di Scandarello un borgo tutto per noi.</strong></p>
<p>Allenamento in altura sabato e domenica nella splendida cornicie della conca Amatriciana.</p>
<p>Le parole in alcuni casi devono per forza lasciare il posto alle foto.</p>
<p><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Oy-LtlnfSrw&#038;hl=it_IT&#038;fs=1&#038;"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Oy-LtlnfSrw&#038;hl=it_IT&#038;fs=1&#038;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object></p>
<p>E cosi&#8217; vi descrivero&#8217; in breve,  la bellissima esperienza in un luogo che conoscevo solo dalle guide, il Lago di Scandarello e il suo borgo  &#8220;La conca &#8221; perfettamente ristrutturato, gestito da una famiglia italo inglese e dove il tempo sembra scorrere con cadenze completamente diverse dalle nostre. E pensare che si raggiunge in appena 1 ora e 45 minuti da casa&#8230;</p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-019.jpg" alt="" title="scandarello 019" width="322" height="492" class="alignnone size-full wp-image-1525" /></p>
<p>Il sabato e&#8217; stato dedicato ad un lungo di corsa,  in quota,  sempre su asfalto con sali e scendi piacevoli,  completando l&#8217;anello intorno al magico lago di Campotosto mai sotto i 1500 metri. Un totale di 27 km con un paesaggio superbo, da cornicie le vette della Laga e Gran sasso ancora innevate,  che si rispecchiavano nello specchio d&#8217;acqua artificiale, tra i piu&#8217; estesi in Italia. Poi di rito con un&#8217;acqua gelida anche un veloce bagno rigenerante&#8230; Presso un&#8217;agricampeggio sulle sponde meridionali del Lago arrosticini a volonta&#8217;. La serata si conclude nel Borgo,  seduti ad ammirare il tramonto nel nostro piccolo e romantico lago,  leggendo e assaporando un buon bicchiere di vino con il Sevo sopra la testa, meta imponenete,  in bici, il giorno successivo. </p>
<p><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/PtwDkbE-3Yk&#038;hl=it&#038;fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/PtwDkbE-3Yk&#038;hl=it&#038;fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br />
(abbronzatura integrale)</p>
<p><img src="http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/06/scandarello-023.jpg" alt="" title="scandarello 023" width="555" height="416" class="alignnone size-full wp-image-1526" /><br />
(Fede sul balcone a 2300 metri sotto al Sevo e a Cima Lepri)</p>
<p>La domenica in compagnia di Giulia provo il percorso in mtb del 18 luglio salendo il Sevo fin quasi in vetta dai 900 metri a 2400 circa. Stessa strada per il rientro. Un&#8217;iron bike con tratti su neve,  lunga e pedalabile in basso la salita,  tecnica e ripidissima in quota,  su sentiero spesso scomparso.</p>
<p>Fantastico week end, nient&#8217;altro da aggiungere</p>
<p>Fede, Giulia</p>
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		<title>AGISKO INTEGRAZIONE VINCENTE</title>
		<link>http://www.mountain-fitness.it/2010/04/29/agisko-integrazione-vincente-2/</link>
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		<pubDate>Thu, 29 Apr 2010 13:50:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Federico</dc:creator>
				<category><![CDATA[approfondimenti]]></category>

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		<description><![CDATA[Agisko e Mountain-Fitness insieme anche nel 2010 Una stagione quella del 2009, che ha regalato emozioni agli atleti impegnati in ultramaratone, che ha visto da parte dei nostri amici alla voce &#8220;chi siamo&#8221; , cimentarsi in prove di autosufficienza e autogestione, ma anche in competizioni intense culminate con l&#8217;Utmb. Corsa, Trail, Skyrunning, Mountain-bike, scialpinismo e [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Agisko e Mountain-Fitness insieme anche nel 2010</p>
<p><img src='http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/04/loho.jpg' alt='loho.jpg' /></p>
<p>Una stagione quella del 2009, che ha regalato emozioni agli atleti impegnati in ultramaratone, che ha visto da parte dei nostri amici alla voce<a href="http://www.mountain-fitness.it/?page_id=2"> &#8220;chi siamo&#8221;</a> , cimentarsi in prove di autosufficienza e autogestione, ma anche in competizioni intense culminate con l&#8217;Utmb. Corsa, Trail, Skyrunning, Mountain-bike, scialpinismo e escursionismo invernale. Questo in sintesi il bilancio di esperienze di attivita&#8217; outdoor che ci vedra&#8217; impegnati anche nel 2010 con diversi obbiettivi, strade diverse,  ma stesso impegno. C&#8217;e&#8217; chi lavorera&#8217; con clienti e provera&#8217; percorsi sempre nuovi e stimolanti, chi salira&#8217; canali innevati fino a tarda stagione,  quando i piu&#8217; andranno al mare, chi non saltera&#8217; un evento di ultramaratone quali la Abbots Way e la Lavaredo Ultratrail, chi ritentera&#8217; la Utmb per il piacere di finirla. Quest&#8217;anno c&#8217;e anche chi tentera&#8217; il doppio Iroman in Germania e chi con una sfida piu&#8217; verso la montagna e se stessi che verso gli altri, provera&#8217; in 7-8 giorni di completare entrambe le alte vie della Val d&#8217;Aosta con un dislivello di 20.000 metri e oltre 300 km.  Insomma tanta carne al fuoco per un gruppo non legato da nessun vincolo societario,  ma accumunato solo dalla semplice passione per l&#8217;outdoor possibilmente in montagna. </p>
<p>Ma l&#8217;energia che nasce dalla passione spesso non basta&#8230;.</p>
<p><img src='http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/04/imagescao0uwwq.jpg' alt='imagescao0uwwq.jpg' /><br />
(il famoso gel agisko)</p>
<p>E cosi&#8217; anche quest&#8217;anno, partner e testimonial energetico d&#8217;eccellenza in &#8220;avventure&#8221; comunque amatoriali c&#8217;e l&#8217;azienda BIOEARTH, che con il prodotto Agisko sta riscuotendo in una ristretta nicchia di veri appassionati della fatica e dell&#8217;endurance,  enorme e sempre piu motivato interesse.</p>
<p>Agisko e i suoi gel quindi quando il gioco si fa&#8217; duro e quando le scorte glucidiche e le fatiche comprometterebbero il risultato finale. Una serie di prodotti specifica per sport outdoor di lunga durata e che spesso avvengono in condizioni climatiche diffcili. </p>
<p> <a href="http://www.bioearth.it/">www.bioearth.it .</a></p>
<p><em><strong>Acquistate Agisko con Mountain-Fitness,  vi fara&#8217; automaticamente aderire ad importanti agevolazioni!!!</strong></em></p>
<p><strong>Contattatemi per info! </strong></p>
<p><img src='http://www.mountain-fitness.it/wp-content/uploads/2010/04/imagesca1y33sb.jpg' alt='imagesca1y33sb.jpg' /></p>
<p>Federico,  Mountain-Fitness-Marche</p>
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