mountain fitness

MENGHINI CRISTIAN

maggio 5th, 2011

Ecco il primo resoconto arrivato dalla penna di Cristian Menghini in corsa per il doppio iron man di giugno.

“ciao federico anche se in ritardo ti mando questa e-mail purtroppo per ora senza foto.

Mercoledi 13 aprile per farmi un bel regalo visto che era anche il mio
………compleanno, decido dopo una giornata di lavoro, di partire da castelfidardo di corsa e arrivare a casa , a falconara di corsa.Visto che parto verso le 14, decido subito di mangiare mezza barretta alla spirulina greenology dell’azienda Bioearth , il mio percorso prevede discesa fino alla rotatoria di san rocchetto , salita fino a camerano, molto dura e con vento contro, discesa fino alla strada cameranense,arco degli angeli ,stadio del conero cimitero di tavernelle ed e proprio qui che prendo il gel AGISKO. Avevo fatto circa 20 km e me ne aspettavano ancora 12-13.Discesa fino alla zona piano, poi salita di posatora dove mia moglie mi chiama e mi dice “ti devo venire a prendere??”……no si arriva fino alla fine, quindi correndo alla media sotto i 5 al km
torrettte e palombina .Arrivo a casa dopo 2ore e 30 minuti stanco ma
soddisfatto.Poi visto che era il mio compleanno doccia e mega gelato ,
sensazioni buone e ottimo supporto alimentare, poi provato il sabato successivo per fare il lungo in bici.
Infatti il sabato seguente, mi ero prefissato di fare un lungo in bici, per
provare sia la gamba, in situazioni di affaticamento, sia il progarmma alimentare,
per il mio disumano impegno del doppio di giugno.
Sabato 16 aprile, parto molto presto verso le 06.45 con in previsione di fare almeno 200 km. Metto subito il 50 come rapporto davanti mentre dietro vado agile, i primi km scorrono bene verso il 55 km viene con me un mio amico e mi porta in compagnia fino ai 120 km.Il mio programma alimentare prevede dopo ogni mezz’ora un gel agisco e una barretta alla spirulina poi briosc+marmellata e poi ancora gel e spirulina.
Arrivo ai 200km previsti senza avere ne’ cali metabolici con problemi di stomaco, ne’ mal di gambe consistenti….200 km chiusi in 7 ore alla media di 28.40 all’ora.”

ringrazio Federico di Mountain-Fitness-Marche e l’Azienda Bioearth che distribuisce Agisko, per il supporto in questo primo mese di allenamento.

arrivedereci alla prossima uscita.Mostra tutto

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