mountain fitness

Ciaspolata 2011: Pronto tutto il programma

dicembre 20th, 2010

A chi gia’ prenotato e agli indecisi, ecco on line tutto il programma dettagliato. Leggete con attenzione e per qualsiasi cosa chiamatemi al 3357812774

Fede

“Vi presento per il terzo anno l’ intensa ciaspolata targata mountain-fitness”:

– sabato29 – partenza dalla piscina di Falconara alle ore 10.30 circa e trasferimento con auto proprie a Castelluccio. Sistemazione in camera o appartamenti. Giornata dedicata alla preparazione della notturna. Pranzo al sacco o spuntino presso ristorante tipico. Alle ore 15.30 partenza per la ciaspolata serale-notturna di circa 3 ore. Il percorso di ritorno sara’ in completa notturna quindi servono le pile frontali . Cena.
- -domenica 30- Dopo una abbondante colazione e liberate le camere riprenderemo per il secondo giorno l’attrezzatura a noleggio (bastoncini e ciaspole) e effettueremo in mia compagnia un’ impegnativa ciaspolata di 4/5 ore. valuteremo se fermarci per pranzo-merenda veloce o rientro a casa.

I percorsi possono variare di lunghezza, dislivello, durata, a causa di molti fattori. Sara’ mia premura adeguare il tracciato in base, al meteo, capacita’ del gruppo, qualita’ e consistenza della neve ecc..

In caso di assenza totale di neve, avverse condizioni meteo o ghiaccio la due giorni verra’ rimandata al 3-4 febbraio.

COSTI DELLA DUE GIORNI:

-Trattamento di pernottamento e colazione in appartamneti dotati di legnaia o camere euro(35/40)

cena a menu’ fisso con prodotti tipici euro (25-27)

*antipasto
*primo
*secondo
*contorni
*vino, acqua, dolci

n.b Il menu’ non puo’ essere deciso alla carta. In caso di preferenze o intolleranze siete pregati di avvisarmi con largo anticipo.

Noleggio ciaspole e bastoncini per la due giorni euro (10)

-Pranzo/merenda del sabato e pranzo/ merenda della domenica non compresi nella due giorni (consumeremo per chi lo vorra’ merende o panini in modo da contenere le spese di questi pasti)

-Costo della guida Federico per i due giorni : euro 20

n.b: il paese di castelluccio e’ sprovvisto di bancomat e tutte le attivita’ commerciali non hanno pos o carte di credito. portate solo contanti

COSTI DELLA GIORNATA SINGOLA per chi decidesse di raggiungerci solo la domenica 30:

-Noleggio ciaspole e bastoncini: euro (5)
-Costo della guida Federico : euro (10)
-Pranzo/merenda facoltativo

ABBIGLIAMENTO OBBLIGATORIO:

Scarponi invernali impermeabili con suola antiscivolo
calzini invernali 2 paia
ghette
calzamaglia
calzoni da sci, o fuseaux impermeabili
termiche di vari strati leggero, medio, pesante
giacca in goretex o simili
guanti 2 paia
cappello pile o lana
zaino leggero (max 30 l)
termos e cibi energetici
occhiali da sole o mascherina
pila frontale (solo per chi gia e’ in possesso)

molto importante: qualsiasi abbigliamento non adatto alla montagna invernale e comunque non disporre del materiale nella lista sopra indicata mi costringera’ a escludere il soggetto dall’evento.

Per una due giorni ognuno deve fare i conti con le proprie esigenze personali, beauty case, medicinali, ricambi ecc.. La lista sopra indicata e’ riferita esclusivamente alla dotazione per il trek di 2 gg.

REGOLAMANTO E ADESIONI:

Data la notevole difficolta’ nell’organizzare una due giorni simile, le adesioni con una caparra di 20 euro, devono essere date entro 10 gennaio, direttamente a FEDERICO(MOUNTAIN-FITNESS) .Chi non versera’ la caparra entro i tempi stabiliti verra’ escluso dall’evento. Per esigenze organizzative, la caparra non verrà restituita in caso di mancata partecipazione alla ciaspolata. La stessa quindi verra scalata dall’ importo della due giorni. La caparra verra’ restituita unicamente se la due giorni verra’ soppressa in entrambe le date. Le escursioni invernali sono effettuate spesso, con avverse condizione meteo, è quindi fondamentale in caso di strada innevata o perturbazioni previste, essere dotati di gomme termiche o catene.(obbligatorio se decidete di prendere l’auto)

N.b Ribadisco che la ciaspolata è aperta a tutti, purche in buona forma fisica . Per maggiori dettagli sul Fast trek cliccate su “attività”nel banner in alto nel sito www.mountain-fitness.it

COME ADERIRE?

- mail del sito www.mountain-fitness.it
- cellulare di Federico
- bacheca presso la Piscina di Falconara m
- facebook

Partener della ciaspolata l’azienda bioearth che offrira’ ad ogni partecipante 2 gel agisko nella confezione monouso

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